همراز

بسیاری  از مسائل  مربوط به شروع گفتگو  ناشی از برداشت اشتباه و  یا نگرش منفی  در قبال کسانی

است که  می خواهید با  آن ها  ارتباط  برقرار کنید. همچنین ترس  شما از  اینکه دیگران  درباره  شما چه

قضاوتی می کنند، همگی موانعی هستند که باعث می شوند شما در  رابطه با  دیگران و  شروع گفتگو،

هرگز پیش قدم نشده و یا مکالمه خود را علی رغم میل باطنی، کوتاه نمایید. برای غلبه بر این موانع ابتدا

باید آن ها را شناخت و سپس راه کارهای مقابله ای برای هرکدام را به کار بست.

در ادامه مطلب با موانع گفتگو آشنا شوید.

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در سه شنبه هشتم دی 1388 ساعت 20:40 موضوع | لینک ثابت

سلام من دانشجوی رشته علوم کامپیوتر دانشگاه پیام نور هستم، نه از دانشگاهم خوشم می یاد نه از

رشته ام . از یک خانواده سطح پایین هستم و خانواده ام پر جمعیت هست به خاطر همین خیلی مشکل

روانی دارم مثلا نمی توانم دوست پیدا کنم و همیشه منزوی هستم، نمی توانم از استاد سوال بپرسم و

خیلی مشکلات دیگه، خیلی افسرده و غمگینم آرزو می کنم بمیرم تا از همه چیز خلاص شوم تازگی ها

می خواهم کنکور تجربی شرکت کنم اما نه می توانم برای دانشگاه بخوانم نه کنکور

خیلی سرگردانم روانشناس رفتم روانپزشک هم رفتم اما تاثیری نگذاشت فکر می کردم آنها مشکلات من

را درک نمی کنند  احساس بدبختی  می کنم اصلا  حرفهای روانشناسان  در من تاثیر ندارد روحم خسته

است خواهش می کنم به من کمک کن

پاسخ در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در جمعه چهارم دی 1388 ساعت 2:9 موضوع | لینک ثابت

سلام ببخشید من ارتباطم با افرادی که از نظر ظاهر یا ثروت یا علمی بالاتر از من باشد به شدت بد است

چه کنم؟

پاسخ در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در دوشنبه بیست و سوم آذر 1388 ساعت 21:38 موضوع | لینک ثابت

با سلام . من مدتهاست که به مرگ و نبودنم فکر می کنم اگر خودکشی گناه نبود تا به حال اینکار را کرده

بودم موقعیت شغلی ام هم بسیارخوب است طوری که همه حسرت انرا میخورند ولی از اینکه به آرزوهام

نمی رسم خیلی ناراحتم .حتی از اینکه کسی باعث آزارم شود اصلا اعتراض نمی کنم چون فکر میکنم

حقم هست . اصلا فکرم  ممترکز  نیست . به روانشناس  هم مراجعه  کرده ام  ولی  هیچ  چیز  در مورد

خودم نتوانستم توضیح بدهم . من خودم هم نمیدانم چه مشکلی دارم...

پاسخ در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در دوشنبه شانزدهم آذر 1388 ساعت 13:17 موضوع | لینک ثابت

اوضاع بهتر نشده، منم عین احمقا رفتار می کنم!

تلفناش دیگه شده هفته ایی 1 بار ، بهش حق می دم!

 ***************

پاسخ همراز:

سلامی دوباره به شما دوست عزیز

کاش عنوان می کردی که آیا تلاشی هم برای تغییر و ابراز احساسات انجام دادی یا خیر ؟

اگر تلاش کردی چگونه بوده و واکنش نامزدت چه بوده ؟

و اگر نه ، چه عواملی مانع شده ؟

آیا ازسلسه مراتب تمرینی که خدمت شما دوست خوبم عرض کردم استفاده نکردی؟

من درک میکنم اوایل ممکنه کمی برای شما مشکل باشه اما بهتره که از یک نقطه شروع کنی

به ویژه که نامزدت رو  دوست داری و  این  مسئله  اگر حل نشده باقی بمونه  در زندگی مشترک می تونه

مشکل ساز باشه حال یا با ایشان یا با هر فرد دیگری!

پس تا دیر نشده شروع کن

البته من پیشنهاد  می کنم به همراه  نامزدت  حتما به  یک  مشاور یا  روانشناس بالینی مراجعه داشته

باشید تا با همراهی هم بتونید این مسئله رو  بهتر حل کنید

اگر مطلب دیگه ای بود با همراز در میان بگذار

با آرزوی شادی و موفقیت شما همراه گرامی 

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در دوشنبه نهم آذر 1388 ساعت 0:18 موضوع | لینک ثابت

ح. با میل  و علاقه  زیادی  تحصیل در  دانشگاه را آغاز کرد . هدف  او در زندگی آن بوده است که به جایگاه

بالایی  دست  پیدا کند. با این  همه پس از دو  سال  تحصیل در دانشگاه نه فقط نتوانسته است پیشرفت

تحصیلی خوبی داشته باشد بلکه یک ترم است که مشروط شده است.

تجربه  مشروط  شدن برای ح. ضربه بزرگی بوده که امید او به موفقیت در سال های آینده را نیز زیر سوال 

برده است.  او در تابستان  تصمیم گرفت با شروع ترم جدید با جدیت بسیار درس های خود را مطالعه کند

به  طوری که افت معدل خود را نیز جبران کند. با این همه، پس از گذشت یک ماه از سال تحصیلی جدید،

قادر نیست  برنامه ریزی  خود را اجرا کند. مشکل  عمده  دیگر او این است که هرگاه با سعی زیاد، خود را

آماده  مرور درس ها  می کند، دچار احساس بی قراری می شود و  بیشتر از پنج دقیقه  نمی تواند درس

بخواند. از سوی  دیگر، دوستان خود را در اطرافش مشاهده می کند که در حال تفریح و خوشگذرانی اند و

او را  نیز به  همراهی دعوت  می کنند. ح. به  علت  علاقه به تفریح و برای آنکه دوستانش را نرنجاند و نیز

برای  رهایی  از  احساسات  منفی  ناشی  از مطالعه  دروس ، به فعالیت های  تفریحی و سرگرمی می

پردازد، اما در  تمام  مدت تفریح  دائما خود را به دلیل  جدی نگرفتن برنامه مطالعه و احتمال مشروط شدن

مجدد  سرزنش می کند. همین موضوع  باعث می شود از گردش و تفریح خود نیز لذت نبرد. این وضع، ح.

را در شرایطی  قرار داده  است که نه  قادر به مطالعه است و نه قادر به لذت بردن از امکاناتی که در اختیار

دارد.

بسیاری از  دانشجویان، حتی پس از چند سال زندگی  دانشجویی ، هنوز نمی دانند زمان مناسب برای

مطالعه دروس کدام است. شمار زیادی از دانشجویان  در اواخر نیمسال تحصیلی اجرای برنامه خود را آغاز

می کنند. در این هنگام آنان با انبوهی از کارهای عملی و حجم زیادی از مطالب درس روبرو می شوند در

حالیکه فرصت چندانی برای انجام فعالیت های درسی باقی نمانده است...

در ادامه مطلب با دلایل افت تحصیلی و اضطراب امتحان و راه حل های آن آشنا شوید.

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در پنجشنبه بیست و هشتم آبان 1388 ساعت 23:51 موضوع | لینک ثابت

سلام

من 20 سالمه و چند  ماهی هست نامزد کردم ، نامزدم  پسر خوبیه و خیلی  احساساتی و خیلی خوب

احساساتشو ابراز می کنه ولی من نه!

چون من از خونواده ای هستم که اصلا این چیزها رو خوب نمی دونن و این روی من هم تاثیر گذاشته

خیلی رابطه خشکی باهاش  دارم و این  باعث شده  اونم نسبت به من سرد بشه و الان دیگه  نزدیک به

جدایی هستیم

این رابطه  خشکم  اصلا  دست خودم نیست وقتی تلفنی با هم حرف می زنیم من حتی شاید یه جمله

هم نگم

خواستم ببینم آیا می شه این مشکلو حل کرد؟

پاسخ در ادامه مطلب

بخش دوم نیز در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در جمعه بیست و دوم آبان 1388 ساعت 23:46 موضوع | لینک ثابت

یکی از مولفه های  عشق  صمیمیت است  که  گاه  پس از مدتی از زندگی  مشترک کمرنگ می شود و

بتدریج  آسیب های جدی به زندگی  وارد می کند. شاید بتوان  گفت صمیمیت، سیستم  ایمنی عاطفی

روابط زوج هاست  یعنی با  حضورش  می توان زندگی را در برابر آسیب ها و چالش ها بیمه کرد. براستی

صمیمیت چیست ؟ مولفه های آن کدامند؟ چگونه ایجاد می شود؟ چگونه تخریب می شود؟

برای آگاهی از این موارد به ادامه مطلب مراجعه کنید.

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در پنجشنبه چهاردهم آبان 1388 ساعت 20:19 موضوع | لینک ثابت

سلام

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در پنجشنبه بیست و سوم مهر 1388 ساعت 19:57 موضوع | لینک ثابت

ته خطم کسی نمی تونه کمکم کنه

نمی دونم چرا اینجا برای شما می نویسم

چون کسی اهمیت نمی ده

اصلا من بیوفتم بمیرم چی می شه

افتادم به خود ارضایی فکر نمی کردم انقدر ادم حقیری بشم

پاسخ همراز:

سلام دوست خوبم فکر میکنم شما قبلا هم برای همراز نوشتی درسته؟

احساس میکنم خیلی ناراحتی

درسته شاید کسی نتونه کمکت کنه ولی خودت میتونی

خود ارضایی نیز نه مسئله ی غیرقابل حلی است و نه نشان دهنده حقارت

اگر احساس کردی همراز میتونه کنارت باشه خوشحال میشم بیشتر برام بنویسی

دوست عزیزبرات آرزوی موفقیت دارم

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در جمعه هفدهم مهر 1388 ساعت 15:28 موضوع | لینک ثابت

با سلام به همراهان گرامی همراز و با تشکر از توجه همیشگیتان

در این پست قصد معرفی کتاب مفید و راهگشایی را دارم:

نام این کتاب است :

« ازدواج بدون شکست »

نوشته : ویلیام گلاسر و کارلین گلاسر

ترجمه : سمیه خوش نیک نیکو و هدی برازنده

انتشارات فراانگیزش

این کتاب  می تواند  برای  زوج های  جوانی  که به تازگی زندگی مشترکشان را تشکیل داده اند و یا زوج

هایی که درمیانه راه زندگی مشترک احساس می کنند زندگیشان نیاز به تغییر و حل برخی مسایل دارد

و نیز تمام جوانانی که قصد ازدواج و تشکیل زندگی مشترک را دارند بسیار مفید و موثر باشد.

دکتر گلاسر و  همسرش  با  طرح  این  سوال  که چرا  برخی از ازدواج ها  موفق و برخی ناموفق هستند،

خوانندگان  را  راهنمایی می کنند که چگونه با بکارگیری نظریه مخصوص دکتر گلاسر که " تئوری انتخاب "

نام دارد، ارتباطی شاد و عاشقانه ایجاد نمایند. با مطالعه این کتاب،می توانید اطلاعات جدیدو ارزشمندی

به دست آورید، در مورد اینکه چه نوع افرادی برای ازدواج با هم مناسب اند و  اینکه  چگونه می توان رابطه

زناشویی یا هر نوع رابطه دیگر را بهبود بخشید.

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در شنبه چهارم مهر 1388 ساعت 19:54 موضوع | لینک ثابت

ازدواج  مهمترين  تصميم در زندگي  محسوب مي ‌شود و  حدود  95%  از افراد در برهه ‌اي  از زمان  ازدواج

مي‌كنند. در طول  زندگي مشترك، متغيرهاي گوناگوني بر نحوه ارتباط زوجين با يكديگر تأثير مي‌گذارد. اين

متغيرها، رضايت يا عدم رضايت زن و شوهر را از روابط زناشويي به همراه دارند.

دلبستگی  را  می توان  یک  الگوی  رفتاری  خاص در نظر گرفت که دراکثر جوامع برای رشد سالم اهمیت

حیاتی  دارد  و  زمانی  دلبستگی  مطلوب  بوجود  می  آید که  در سال  اول  زندگی ، کیفیتی  متقابل و

خوشایند بین مادر و کودک (یا نگهدارنده) شکل گیرد.

بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در شنبه بیست و هشتم شهریور 1388 ساعت 0:59 موضوع | لینک ثابت

 سوال اول:سلام اگر ممکنه نحوه مطالعه، مقدار ساعت مطالعه و میزان فعالیت جانبی رو برای دانشجوی

سال دوم یک رشته مهندسی بگید ممنونم 

***********************

سوال دوم:سلام اگه ممکنه راهکارهایی که موجب میشه یک دانشجو علی رغم بهم ریخته بودن برنامه 

کلاساش  بتونه  نتیجه  خوبی  بگیره رو توی وبلاگتون بنویسد و برای این که درسا روی هم تلنبار نشه در

عین حال با اراده پایین ما دانشجویان پیشنهادتون چیه؟

پاسخ در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط مهناز مجیری نژاد در شنبه بیست و هشتم شهریور 1388 ساعت 0:54 موضوع | لینک ثابت